お腹ほぐし・・ いつもペアーで行なっていきますが、 今日は、なんと私まで、 手当てをうけさせていただいちゃいました^^ 先生もやりましょうか・・ 優しい声掛けに思わずお願いして、 カラダが求めてたのかもしれませんね。 と…

今月、初レッスンは、 気持ちいい天気にも恵まれ… 程よく汗もかけてよかったです^^ ６月は… 般若身経を中心に、歪みをリセット！ 流れるポーズで、全身の血行アップ！ 心も体も、スッキリ… 快適な生活目指していきましょう(…

今月も三回目のレッスン・・・早いですね^^; 少し難しめの足十字のポーズですが、 集中力、バランス力、 共にとてもよかったです☆ 目には見えないですが・・ 少しずつ力がついてきたかなと^^ 継続は、大きな力に↑ 焦らずに…

今日は、夏日ということで暑かったですね。 気温の変化に体も大変です^^; 疲れもでやすいので注意したいですね。 今日も、明るく楽しい雰囲気で、 心もほぐれるレッスンになったのではと思います。 お話に花が咲き、とても楽しそ…

５月のレッスンもスタートしました～ 清々しい日になりましたね(*^^*) 今月は…「しぼり」をテーマにいきたいと思います。 お腹、足首、脚！ この三点重視で意識を深めて、効かせていきましょう。 初めてのポーズもいくつかあ…