みぞれ混じりの中、 どきどきしながら会場へむかいました^^; １月ののような積もる雪ではなくて、 ほんとによかったですが・・ さすがに、冷えていましたね～ 悪天候にもかかわらず、 いつも通り、お集まりいただいて、 私のや…

もう今年も一ヶ月過ぎて・・ 新しい月になりましたね^^; ２月は・・ 足首、手首などのほぐしをより丁寧に、 肩甲骨体操も久々に取り入れ、、 股関節、肩まわりを柔らかく楽にしていきます。 体操後すぐ、肩がラクになった～と笑…

呼吸に合わせて、 ゆったりとほぐしていきました。 天気もよく、 太陽のおかげもあって… ぽかぽかになりました(*^^*) 来月からも、 山のポーズ… 出てきますので、コツを掴んで、 気持ちよく動けるようにしていきましょう…

朝から雨で寒い日になりましたが・・ 雪ではなくてよかったです^^; 今日は、お休みなく集まり、 いつもどおりの賑やかさ、 笑顔がたくさん溢れていました^^ 体すっきり、心も軽くなったことでしょう。 お伝えしたほぐしを、 …

池上クラス、初レッスンでした^^ 前日の大雪の影響で、 集まれる方は少なかったですが・・ 今年も変わらす、温かく、和やかな雰囲気の中で、 私も会場に向かうまでの大変さを忘れ、 とても楽しく、ほぐされました。 無理なく全身…