自分の今は、 それぞれが創り上げてきたもの。 修正には時間はかかりますが… しっかり受け止めて、前向きに焦らず対処していきましょう(^^)

しっかりとお尻を締める！ 慣れたポーズも、丁寧に動いていきました(^^)

毎回のように行なうポーズは、 本当に一人一人の完成度が上がっています☆ すべては回数の積み重ね… 苦手克服もコツコツいきましょう(^^)

少しずつ、春に向けての準備… ほぐしを大切に、 のびのびと身体を動かしていきましょう(^^)

つりばり、足十字のポーズも バランス良く丁寧動けていました☆ より気持ちよさを意識して、呼吸もしっかり感じて… より効果をあげていきましょう(^^)