今月は合掌礼拝のおさらいをしていきます。 一連の流れを頭に入れて、 気持ちよく動いて自分と向き合える時間にしていけたらと(^^)

汐入では滅多にないセミプライベート… 内容をご参加の方に合わせて行なっていきましたが、 日頃のお悩み解決に繋がりましたでしょうか！ 若返りポーズもしっかり学びました☆

何をするにも身体が資本ですね… 運動・栄養・睡眠について、 健康を維持するために、 賢明な考え方でいい選択をしていけたらと思います(^^)

ヨガタイム… 自分と向き合うことで、 自分と繋がれる時間。。。 大切に思い、ますます深めていきたいものです(o˘◡˘o)

猫のポーズ 回数重ねるごとに動きがとても良くなっています☆ ヤワヤワな背骨で、肩コリも改善させていきましょう(^^)