珍しく少なめでしたので、 細かいところまで、サポートしてさせていただきました！ 少しずつ効果アップしていきましょう(^^)

形に捉われず、 今よりラクに楽しく居られる方へと… 向かっていきたいですね(^^)

橋のポーズ 負荷は、ご自分に合わせて！ 横になったついでに、オススメです☆ 私もよく行なっています(^^)

行動は変化に繋がります！ ご一緒に、行き着きたいところへ 楽しく向かっていきたいですね(^^)

まだまだ寒いですが、 3月、春も近づいてきましたね… 季節の変わり目も健康で楽しく過ごせるように、 身体のメンテナンス行なっていきたいですね(^^)