汐入クラスでは珍しい少人数… 肩コリ解消にと、ペアワークを多めに入れてみました～ 日ごろから、肩回しなどよく動かすようにしたいですね(^^)

スキのポーズ… 2回目はより伸び伸びと行なえていましたね☆ 取り組んだ分、変わります！ コツコツ楽しく進めていきたいですね～～(^^)

今日は、滅多にないお部屋で… 広々スペースを活かして、 より伸び伸びど動いていきました～(^^)

寒さを感じる日が少しずつ増えてきましたね～ そして、乾燥も感じます。 体調管理、体力作り頑張っていきたいですね！ 喉を潤したり、予防もしっかりしていきましょう(^^)

ほぐしてほぐして、しなやかな筋肉を… 強張った体を毎日少しずつでも手当てしていきましょう(^^)