気になる本から、 呼吸のお話をさせていただきました！ 特に吐く息を意識して大切に、 静かに深く行なっていきましょう～ 心もラクになります^_^

暑い日になりましたね～^^; 夏も近づいて、いろいろと忙しくなりがちですが… 体の声を良く聴いて、 無理しないでいきましょう☆

レッスン後の表情… 梅雨の合間の今日の天気みたいに 晴れやかで良かったです☆ いつも笑顔^_^ そのためにも、ヨガタイム… 大切にいきたいですね！

寝ながらできる、 ラクチン肩、背中ほぐし… 私のお気に入り、毎日の日課です♪ よければ使ってくださいね(o˘◡˘o)