余分な力をぬいて、 気持ちいいところで、自然呼吸！ いつもより伸び伸びとリラックスした様子で動けていました☆ 私の誘導が大事ですね… ラクなところへ行けるように、 ますます声かけ頑張っていきたいなと^^ 本日もレッスン、…

皆さんあまり好きではない開脚前屈…^^; コレも学んでいるほぐしで克服できます☆ 私もまだまだですが… 地道にいきたいと思います。。。 ご一緒に♪ 本日もレッスン、ありがとうございました！

今月は、お腹ほぐしをマスターして、 柔軟性、免疫力もアップです！ 血行も良くなるのでぽかぽかになりましたね^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！

今月ラストレッスン… 動きにもだいぶ慣れてきた様子が見られました☆ 全体的にゆとりが出て、伸び伸びと行なえていましたね^^ 家での立木の練習のお話も聞けて。。 嬉しい限りでした。 お家ヨガ！応援しています(*^^*) 本…

今月は、基本のポーズを丁寧に、 パートに分けて行なっています… その効果が、だいぶ見えてきました☆ この調子でいきましょう^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！