身体のケアを怠ると、顕著に現れます… メンテナンスには、ヨガの時間に学んだ事は、とても役に立つことばかりです。 痛みまでならないうちに、 体と向き合っていきたいですね☆ 私も夏に動けなかった分を、 少しずつ取り戻していき…

筋肉を伸ばすと… 疲れもとれてスッキリします☆ まずは、どんな時間でもいいので、ヨガしましょっ♪^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！

伸ばしてスッキリ！ 今月のテーマに沿って、 丁寧に動いて、できるだけ深い呼吸を心がけていきました。 寝て開脚もとてもおススメ、ぜひやってくださいね^^ 本日もレッスン、ありがとうございました！

暑くなって、体調管理が難しい季節ですが、 「頭寒足熱」 心がけて、元気に夏を満喫したいと思います(*^^*) ご一緒に♪ 本日もレッスン、ありがとうございました！

全身使って、たくさん汗をかきました～ いらないものが出ると・・ 心も体もすっきりしますね^^ 暑さに負けないように、 身のまわりのダンシャリに勤しみたいと思います！ 本日もレッスン、ありがとうございました！