深田台でのヨガレッスン風景 猫のねじりポーズ
今日のクラスでも、 猫のねじりのポーズ… じっくりおさらいしました！ 効いてる感の違いを わかってもらえたようでよかったです。 一つ一つの動きを 丁寧に確認していきながら、 着実にステップアップ していけたらいいですね☆…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ レッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 ちょっとアレンジ
Ｖ字のポーズ、 今日も頑張りました！ 地味にききますよね・・・ 今日は、少しアレンジして、 それぞれが行ないやすいようにしてみましたが、 いかがでしたでしょうか。。。 また、お馴染みの猫のポーズですが、 ねじり方について…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 生活ヨガ
今日は、質問をたくさんいただけて嬉しかったです＾＾ レッスン前から、とてもテンションあがりました。 自宅でも活用してもらえてるんですね。。。 この調子で、少しずつ、生活ヨガの引き出しを増やして、 より快適に、健やかに過ご…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 今月のポーズ
今日も、楽しくレッスンさせていただきました☆ いつもより、集中力も意識も高めなかんじで、 わたしの気もグッとあがりました↑ 今月は、 立木のポーズ、英雄のポーズで… 自分のカラダと向き合っていきましょう！ 変化を楽しみな…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 肩ほぐし
手首が硬い方が多かったので、 肩ほぐしを念入りに行っていきました！ 日ごろから、できることを, もう少しだけ取り入れてみませんか。。。 ラクになりますよ～☆ 今月は、開脚、頑張りましたね^^ うちでも、ぜひ続けて… 美ア…