深田台でのヨガレッスン風景 免疫アップ
ほぐしから一本立ちのポーズまで、 全身しっかり伸ばしていきました☆ 立ち木のポーズは… 左右ともに、かなりバランスよくとれていましたね。 とてもよかったです◎ まだまだ暑いです… ヨガして、免疫アップ、 健康に過ごせたら…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 ラップの芯
ほぐしの大切さについて、再確認。 丁寧におこなっていきました。 私も、お尻だけでなく、全身 まだまだほぐし足りないかんじですが、 しっかりほぐしていくと… もっともっと伸びて、気持ちよくなります^^ 足指、足首だけでも、…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 賑やかに＾＾
久しぶりにたくさん集まって、 賑やかに、活気にあふれたかんじでした☆ お腹ほぐしについて、 詳しくレクチャーしていきました。 それぞれが、コツをつかんで、 より上手に行えれば、効果もアップ！ とても、よくできていましたよ…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 お腹ほぐし
お腹ほぐしの行い方のおさらいをし・・・ 骨盤調整の確認をしたり・・・ 肩ほぐしを時間をかけて説明したり・・・ より効果アップのため、 丁寧に動いていきました。 だんだんとカラダが楽になっていきますよね☆ 終わったあとには…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 ほぐしの重要さ
ほぐしの重要さを再確認！ ていねいにしっかりほぐして、 ポーズでしっかり伸ばしていきました。 骨盤調整も、 いつも行なっているものですが・・・ 動作のひとつずつ細かくおさらいして、 レベルアップ、よく体を使えていました☆…