午後クラスのヨガレッスン風景 １年！
午後クラスオープンして、 一年がたちました… 始めたての頃には、 なかなかうちではやらないね… そんな話しを良く耳にしていましたが、 今日のレッスンでは、 お腹ほぐしている、 足のほぐしはしているなどなど… 生活の仕方に…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 猫のねじりポーズ
今日のクラスでも、 猫のねじりのポーズ… じっくりおさらいしました！ 効いてる感の違いを わかってもらえたようでよかったです。 一つ一つの動きを 丁寧に確認していきながら、 着実にステップアップ していけたらいいですね☆…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 ちょっとアレンジ
Ｖ字のポーズ、 今日も頑張りました！ 地味にききますよね・・・ 今日は、少しアレンジして、 それぞれが行ないやすいようにしてみましたが、 いかがでしたでしょうか。。。 また、お馴染みの猫のポーズですが、 ねじり方について…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 生活ヨガ
今日は、質問をたくさんいただけて嬉しかったです＾＾ レッスン前から、とてもテンションあがりました。 自宅でも活用してもらえてるんですね。。。 この調子で、少しずつ、生活ヨガの引き出しを増やして、 より快適に、健やかに過ご…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 今月のポーズ
今日も、楽しくレッスンさせていただきました☆ いつもより、集中力も意識も高めなかんじで、 わたしの気もグッとあがりました↑ 今月は、 立木のポーズ、英雄のポーズで… 自分のカラダと向き合っていきましょう！ 変化を楽しみな…