汐入でのヨガレッスン風景 肩ほぐし
手首が硬い方が多かったので、 肩ほぐしを念入りに行っていきました！ 日ごろから、できることを, もう少しだけ取り入れてみませんか。。。 ラクになりますよ～☆ 今月は、開脚、頑張りましたね^^ うちでも、ぜひ続けて… 美ア…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ レッスン風景
田戸小学校でのヨガレッスン
昨年に続いて、今年も… 田戸小学校にお邪魔してきました(*^_^*) 今回のテーマは…「逆刺激」 簡単に言うと、反対の動きをしていく。 伸ばした筋肉を、ゆるめる方法です。 左にねじったら、右にもねじる、 足を開いたら、閉…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 脂肪燃焼
夜、寝つきが悪くて、薬が手放せない・・ 以前、そんな話を聞いていたので、 今日は、寝る前ヨガ、お尻ほぐしをおススメしてみました☆ お尻をほぐすと、体がぽかぽか、 気持ちよくなって、いい睡眠につけます・・ そんな感想をよく…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 立木のポーズ
今月のテーマ、開脚、三角のポーズに加えて、 久しぶりに、立ち木のポーズ、いれてみました！ 全身が伸びて、気持ちいいですよね～ 脂肪を燃やす、効果も抜群のポーズなので、 燃焼系お好きな方は、ご自宅でもぜひぜひ☆ 自宅でも、…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 お子様と♪
今日は、久しぶりに赤ちゃん連れのかたが二組も・・・ 以前は、多かったのですが、 みんな大きくなって、ママだけ参加が増えてきましたね。 新鮮で、成長も見れて楽しみです^^ 始めたころは、 私も娘を抱えての指導だったな～と懐…