午後クラスのヨガレッスン風景 アットホーム♪
今日も、 アットホームな雰囲気のなか・・ 和やかに、楽しいレッスンでした^^ 肩こりがだいぶラクになったと、 嬉しそうに笑顔でお話してくださったり・・ 毎回、皆さんのお言葉や向上心が、 私のやる気にも、そして励みにもなっ…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 若く元気に！
今日も、 しっかりほぐして、ポーズまで・・ 集中してよく動けていました！ 腹筋、背筋も 少しキツメでしたが^^; 頑張りました！ 少しずつでも、 カラダが喜ぶことを続ける… この時間、大事にしたいですよね。 今よりも、も…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 美アップ！
今月、初レッスンでした～ きょうも、たくさん、 元気にお集まりいただいて、 楽しく過ごさせていただきました♪ 今月は・・・ 開脚前屈で美アップです！ 血行促進、全身のバランスを整えていきます。 一緒に頑張っていきましょう…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
横須賀池上でのヨガレッスン風景 呼吸を大切に
朝から雨で、 寒い日になりましたが… レッスンはじめの、 お尻ほぐしですぐに、 ぽかぽかになりました○ 温まると気持ちいいですよね^^ 今日は、 呼吸についてのお話がでたので、 時間をとって、 確認、練習をしていきました…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 継続の力
大半の方が、 ヨガ未経験からのスタート・・・ まだ一年はたちませんが、 少しずつ力がついてきました！ 英雄のポーズ、腰十字のポーズなど・・ 脚力、バランス力もアップして、 変化を感じられました↑ ヨガにも慣れて、 身体も…