深田台でのヨガレッスン風景 暑い日
今日は、とっても暑いのに、 小さなお部屋で風も通らず、 きつかったですね… ご協力ありがとうございました。 腸骨の上側のほぐし、 丁寧に行なっていきました。 ちょこちょこ、 おうちでもやって… 前屈ラクに、 柔らかくなっ…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 代謝アップ
ねじりのポーズを中心に、 全身の動きもたくさん入れて、 代謝アップしていきました。。。 猫の変形ポーズ、腰十字のポーズ、 ご自分の体に合わせて、 よくバランスとれていましたね◎ 少しずつ、着実に… 力がついてきているなと…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 骨盤ワーク
少しずつ、 自宅でもこれくらいならできる・・ やろうかしら・・ そんな気配を感じられるようになってきました↑ そんなわけで、 家でも手軽にできる、 骨盤ワークたくさん練習していきました。 生活の中に、 無理なく、浸透して…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 丁寧に！
般若身経、骨盤調整など・・ 慣れてきた動きを、 ひとつひとつ、より丁寧に行なっていきました。 同じ動作でも、 効き感が違います。 意識を深めて、 ますます効果アップしていきたいですね。 今日も、たくさん笑って、 とっても…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 休み明け
お休み明けのレッスン、 元気なお顔がたくさん見れました^^ 今月は、ねじりを中心に、代謝アップ！ 腰十字のポーズに挑戦・・ いかがでしたか。。。 今日は… 「レッスンにくると、みんなから元気がもらえる…」 そんな方の参加…