汐入でのヨガレッスン風景　春休み

2012.03.21 よりこ

外は、二月に戻ったような寒さでしたが… たくさん動いて温まりました(^_^) 肩まわりのコリをほぐすように、ペアワークを取り混ぜ、行っていきましたが… ラクになりましたでしょうか。。開脚前屈は、ほぐしてさしあげる方…

汐入でのヨガレッスン風景　１つだけ継続！

2012.03.14 よりこ

肩ほぐしを念入りに、いつもより多めに行っていきました。それでも、コリがひどい方は、なかなかほぐれないので、きつそうで。。。レッスン後、操体法でほぐさせていただきました。だいぶラクにはなったようでよかったです…

2012.03.13 よりこ

今日も明るく、笑顔いっぱいのクラスでした^^ 今日は、たくさん・・嬉しいお話が聞けました。。合掌合せきのポーズ、２ヶ月続けています・・・お尻ほぐし、毎晩しています・・・レッスンうけて、身体がよくなりました・・・…

2012.03.08 よりこ

新しいペアワークにも、慣れてきて、少しずつですが… カラダが変わっていくことを感じてもらているかなと。急には、もちろん難しいですが… 日々の努力次第では、ヤワヤワな体も手にできます。私も、以前はカチコチでしたし…

2012.03.07 よりこ

今日も、今月初レッスンの方がいらしたので… ペアワーク、肩ほぐしを丁寧に。。慣れてないので、戸惑いながらでしたが… 効果はバッチリ！開脚前屈… 気持ち良さそうでした☆ 肩のコリもすっきりで↑ 好評でした。この調…