池上でのヨガレッスン風景 嬉しい報告＾＾
久しぶりに、 お腹以外のペアーワーク行なってみました！ 楽しかった～～♪ たくさんの笑顔がかえってきました^^ 嬉しい報告もありました・・・ 指ほぐしをするようになって、冷えが軽くなりました。。 靴の底のすり減り方が、外…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 ポイント探り＾＾
午後のクラスでも、 開脚前屈にむけて・・ アレコレとほぐしを、 丁寧に行なっていきました。 その中で、 嬉しかったこと・・ 「ココ気持ちいいね」 今まで何度か行っているほぐしですが・・ この瞬間にとらえられた一言です。 …
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 開脚
今月は、 開脚前屈を深めていこうということで… 揺さぶりなどのほぐしを取り混ぜながら、 ペアーワークでも、 開脚をラクにするほぐしを、 行なっていきました！ 久しぶりに、 取り入れましたが、 なかなかスムーズにできました…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 まずは慣れよう！
毎回、はじめに行なうお尻ほぐし・・ 割と最近スタートされた方の動きが、 とてもスムーズになっていました↑ 慣れてきて、コツがつかめてきたんですね！ 今日も、体験者の方がが多くいらっしゃいましたが、 新しいことは、つかむま…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 足の使い方
今日は、いつもより足の指ほぐしを、 じっくりと行なっていきました。 最近は、足の使い方の大切さを特に感じて、 勉強しつつ、歩き方など日々修正しています。 重たい体を支える力強い足裏、 共に良い歩行、足の使い方もできたらい…