汐入チーム レッスン日記
今日は幼稚園も冬休みということで、 お子様連れの参加が多く賑やかでした！ お休みの時期だけは、成長した子供たちに会えるので♪ レッスンはいつも以上に気を使いますが、毎回楽しみです。 さて、レッスンですが・・ ほぐしのほう…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入チームのレッスン
今日は１２名の参加！ うち体験者のかた３名でした。 お部屋が狭かったので、窮屈でご迷惑おかけしてしましましたが、 いつもご協力いただき感謝しています。 体験のかたもいらっしゃるし、狭いお部屋なので、 レッスン内容をかなり…
冷え改善
しょうが風呂・足湯
｛しょうが風呂・足湯｝ 【効果】 腰痛、生理痛、冷え症、むくみ、凝り、 【お風呂の場合】 ①お椀一杯くらい（約３パック）のしょうがをおろす。 ②おろしたしょうがをガーゼなどに入れて、 少し熱め（体温より高め）のお湯に…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
友人宅でのプライベートヨガレッスン
友人宅でのプライベートレッスン日！ 体験者の方が一人いたので、 はじめはベーシックなほぐしをいつもより念入りにしました。 人数も少ないので、 習ってきたばかりのオススメのほぐしをお届け♪ アサナは猫のポーズを中心に行いま…
冷え改善
こんにゃく湿布とびわの葉
今日はヨガスキルアップレッスン日！ ７時 健康ヨガ受講、 １０時 操体法講義、実技 １３時 健康ヨガ受講 コンニャク湿布週間だったので、 希望者は体験できるということで 朝と午後の２回やっていただきました。 朝は腰、午…