ナイトヨガ 大津のレッスン風景 横須賀ナイトヨガ大津でのレッスン風景 11/21 2018.11.21 よりこ 骨盤調整… 歪みを整えるのに、とても大切です。 好きなものを選んで、少しずつ取り入れていきたいですね(^^)
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景 横須賀スッキリヨガ午後クラスのレッスン風景 11/20 2018.11.20 よりこ 老化は硬化… 動かさないと、みるみる柔軟性もおちてきます。 一番簡単に出来るものから、無理なく行なっていきましょう(^^)
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景 横須賀ハッピーヨガ池上でのレッスン風景 11/20 2018.11.20 よりこ 肩、首ほぐしなどなど… 生活の合間に工夫してどんどん入れて、 もっともっとラクにいきましょう～ 猫背にならない、姿勢の意識も心がけて(^^)
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景 横須賀エンジョイヨガ汐入でのレッスン風景 11/14 2018.11.14 よりこ 少しずつ気温も下がり… より寒さを感じるようになってきました。 血行促進に毛管運動も、 上手く取り入れていきましょう～ 脚のむくみもラクになります(^^)
