生活ヨガ　肩こりの原因

姿勢が悪いと、ほとんどの方がなるはずです！

背中の筋肉は、縮む働きが強い筋肉で、
お腹は伸びる働きが強い筋肉。

悪い姿勢ばかりとっていると・・

肩と肩甲骨の筋肉が張って硬くなり、
血流が悪くなり、乳酸等の老廃物が溜まりやすくなります。

老廃物が溜まると、その細胞が酸素不足を起こし、
筋肉が硬くなるのです。

正しい姿勢を身に着けて、
より健康にいられたらいいですね。

具体的に気をつける部分などは
次回以降詳しくお話していきます＾＾