午後も今年最後のレッスンでした… 合掌礼拝 とても伸びやかに行なえていましたね☆ 皆さんの姿を見ながら嬉しく感じていました(^^) どなたでも成長は必ずします。 私自身も学びの心を大切に、これこらも歩んでいきたいと思いま…

毎回の基本ポーズの動きも、 良くなってきています。 皆さんの向上心の高さを感じますね☆ 頑張り過ぎず、楽しく着実に進んでいけたらいいですね(^^)

腰を患っている方が増えてきました… 急で無理な動きを注意すると共に、 骨盤ケア、一緒に頑張りましょう(^^)

腹式呼吸 身体の柔軟性をあげるにも、 代謝を良くするにも、 とっても良いことばかり☆ 精神安定にもいいですからね(^^) 毎日の日課にしていきたいですね～

欲の基準… 頂いた教えのお話をしながら、 欲張り過ぎ、こだわり過ぎ、求め過ぎなどなど 私自身、見直す良い機会になりました～ 何事も程々に～ですね(^^)