今月は基礎中心のメニューで、 初心に戻って丁寧に動いています☆ 今一度見直しして、効果を最大限にあげていきましょう(^^)

今年もコツコツと積み上げて… いい気づき、変化が全ての方にありましたね～☆ 来年も楽しみがら身体を整えていきましょう♪ 寒さに注意して、また元気にお会いできたらと思います^_^

開脚、若返りなどなど、 必要なこと盛りだくさんです☆ 無理なく、楽しく動いていきましょう♪(o˘◡˘o)

骨盤修正、姿勢の矯正と… しっかりと身体を整えていきました^_^ お家でもぜひ♪

今月の骨盤修正と合わせて、 合掌合せきのポーズの復習も丁寧に行なっていきました～^_^ 修正体操は、スッキリするので、 私も気に入ってやっています！ ぜひ使って欲しいなと^_^