今日の午後は… お仕事、体調不良などで 本当に少ない人数でした。 こんなことも滅多にないので、 それはそれで楽しくなって↑ 最後は、お一人になり、 腰痛がひどい方なので… 「操体」をさせていただきました。 揺さぶりを念入…

基本のほぐし動作にも随分と慣れてきたようで、 少し余裕もでてきたかなと。。。 途中、「呼吸」について質問がありましたが・・ はじめは、なかなか長く息がはけなかったりします。 焦らずに、息を止めないよう、 ご自分のリズム呼…

始めたての方が多く、 初体験の方も交えてのレッスン・・ たくさんの質問をいただき、 とても嬉しく思いました。 皆さんの熱心さが伝わってきますね。 無理なく、楽しく、より快適、めざして、 一歩ずつすすんでいきましょう。 ご…