肩こり対策！ 寝揺さぶり、気持ちよくほぐれます。 肩こりさん、どんどん行なっていきましょう(^^)

今年の締めのレッスンは深田台になりました！ いつもと変わらず和やかなムードで伸び伸びと動けていましたね～身体もポカポカに☆ 雰囲気は、みんなで作り上げるもの… 心が落ち着いていられて、 身体も緩みやすくなる環境はとても大…

腰痛にはお尻ほぐし！ 合わせて骨盤調整も頑張ってほしいなと思います(^^)

少人数ということもあり 逆さか立ちのポーズ 1人1人のフォローも行なえたので、 より良い仕上がりになっていました☆ 今日の感覚を次回にも繋げていきましょう(^^)

自分を見る！ どうしても周りは気になるもの…ですが、 他人に囚われずに、 自心を大切に生きたいものです(o˘◡˘o)