自分とは… ヨガとの出会いにより、自分と向き合う事を学び、 段々とラクに楽しくいられるようになってきたなと… ご縁に感謝です。 ますます自分の身体との関わりを楽しんで、 そして自分の心と正直に向き合って歩んで… 気持ち良…

いつも笑顔… なかなか難しいものですが、 笑うと気持ちがいいものですよね♪ 多少わざとらしくてもニコニコ顔も意識的に取り入れて、 楽しさアップに繋げたいいけたらと(^^)

三角のポーズ 心も開放されます。 気分がスッキリしない時には… 気持ち良い伸びをたくさん味わいながら動いてみましょう～(^^)

全開脚 効果が出てきた方も増えてきて嬉しいです(^^) 全てはほぐしと言ってもいいくらい、 必要なほぐし足していきましょう(^^)

心のストレス… 顕著に身体に出ますね～ どんな時も、どんな自分も 認めて褒めてあげたいですね(^^)