脚の後ろ側のストレッチも… 忘れずに少しずつでも行なっていきましょう(^^)

6月に入りましたね～ 湿度が高くて、一番苦手なシーズン到来(T_T) 無理なく過ごしていきたいと思います。 今月のバッタのポーズ、ストレス解消苦手なオススメです☆

丹田呼吸… たくさん行なっていつでも安定した気持ちでいられたらと思います！ 基礎代謝も上がりますよ～ ご一緒に意識的に取り入れてみましょう(^^)

いい姿勢を保つ…日頃の努力の積み重ねが変化を生みます。 丹田を意識して、気も引き締めていきましょう！

いつも落ち着いて穏やかに… 仏のようにはいかない事も多いですが、 ココロの安定を目標に、 ますます身体をほぐして整えていかなきゃと思う此の頃であります(^^)