今月は、お腹ほぐしをしっかり行なっています。 腹式呼吸や内臓を動かすことで… 血行促進、リンパの流れも良くなります(^^) ぜひぜひお家でも☆

自分と向き合う… 意識なくは、なかなか難しいなと感じます。 「自分の心を見る時間」 毎日入れていきたいですね… 癖に気づき、修正しながら楽しくいきたいものです(o˘◡˘o)

人生で一番の柔らかさ… 嬉しいお声が聞けました♪ 私も加齢と共に軟化しています(^^) 変化を信じて続けましょう～

付け根のリンパ節… 私のオススメ、寝ながらのケア☆ いつも柔らかくして血行よくしたいですね(^^)

ほぐしで開脚がラクになってきました！ そんな私も嬉しいお声が届きました♪ 今できないことには、必ず要因があるはず… 整えば開脚前屈のポーズほか、 どんなポーズも気持ちよく行える 私も可能性を信じて、焦らずにさらに前へ進み…