１つ１つのポーズの取り方、コツなど… 丁寧にお伝えしていくようにしています。 動きに慣れてきた方も再確認しながら、 さらにブラッシュアップしていきましょう(^^)

猫のネジリなどなど… 細かく説明、コツもお伝えしていきました～☆ 皆さんの身体がより良くなっていきますように(^^)

骨盤調整、締める緩めるの繰り返し… とても大切です！ 柔軟に開閉する骨盤を手に入れて ますます体質改善していきましょう(^^)

しっかりほぐした後は… 伸びやかにポーズ！ とても良かったです(^^)

ヨガのレッスン日は、 寝る前ストレッチを…！！ ぜひぜひオススメです(^^)