どんな方でも変化します。 焦らずに自分と向き合っていきましょう～ 無理しない、無駄しない、続ける！ 楽しく気持ちいいところを探して…♪

開脚前屈、 やりやすくするためにいろいろと行なっていきました☆ ぜひ実践してみてくださいね～ 柔らかくなります^_^

レッスン前とくらべると… 終わったあとの表情は、 どなたも穏やかにみえます(o˘◡˘o) 体をほぐすと、心もほぐれます お互いに、生活ヨガの時間を増やしていけたらいいですね☆

またまた、嬉しい声が届きました^_^ お家ヨガ、寝る前に毎日やってます！眠くなります… 私も行なっていますが、 疲れも取れて、安眠！ぜひぜひ♪

学んだことがきちんと身についてきてるなと… お家での生活ヨガの努力も感じられました！ 一歩ずつ焦らずに楽しんで♪(o˘◡˘o)