自分自身と向き合えるヨガ… もっともっと心の声、身体の声を 大切に生きてみよう☆^_^

無理をすると、 何かしら不調のサインが出ます。 私もちょこちょこありますが… 生活を見直すいい機会だと思って、 前向きに受けとめていきたいですね。 最近は、疲れすぎる前に休むように心がけています(o˘◡˘o)

今月は、肩、腰をラクにということで、 ほぐし、ツボ押しも入れています！ 気持ち良かったものを生活に取り入れて、 活用してもらえたらと(o˘◡˘o)

バランスをとる… 私にとって苦手なことで難しいのですが、 ヨガを始めて、最近ではずいぶんと上手くとれるようになったかなとは^_^ まだまだ修行です！

レッスンでの姿勢、 家でもそれぞれに必要なことに取り組んだりと… 向上心が垣間見れて嬉しいですね(o˘◡˘o)