姿勢を正す…意識 より高めて歪みを作らないようにしていきたいですね！ 山のポーズ、お尻締めご一緒に行なっていきましょう(^ ^)

なまっている身体をリセットしていきました～～ 皆さん、スッキリした感じでよかったです！ 体調的にまだまだバランスをとるのが難しい方もいますが… 焦らずに今年もまいりましょう(^ ^)

とても久しぶりの少人数… ゆっくりとより丁寧に取り組む事ができました！ 猫の変形、お尻倒してで代謝アップ⤴️ お家でもぜひぜひ～(^ ^)

生姜湿布！ 痛みのケアにぜひお試しください。 手はかかりますが、良くなるまで根気よくたそうです。 私も過去膝を酷く痛めた時に行ないました(^ ^)