池上でのヨガレッスン風景 呼吸を通して
気候もよかったおかげで、 レッスン後のスッキリ度も増したかんじで… 心地よかったです(*^^*) 冬のような寒さもまだきたりしますが(^^;; だいぶ動きやすい時期になったので、 積極的に運動を心がけていきたいですね☆ …
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ レッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 久しぶりのレッスン
今月一回目のレッスンは・・ 少し間があいたので、 ガチガチ度が高かったかなと^^; 運動不足だけでなく、 精神的なストレスからの影響も大きいですね。 レッスン後には、 全体的に強張りがぬけて、 表情も穏やかに映っていまし…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 骨盤調整
少し肌寒い朝でしたね… レッスンで動いたあとは、温まりましたが、 まだまだ天候の変化に注意していきたいですね。。。 少しずつですが… 力みがとれて、 全体的に、いいお顔が増えてきました^^ 骨盤の調整は、 気をつけるとこ…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 にこやかに＾＾
午前のレッスン同様、 「にこやかに～」と声をかけていきましたが、 ポーズの途中途中、いつもより 皆さんのお顔が穏やかには見えましたが、 心も体もほぐれ具合はいかがでしたでしょうか。。。 私自身も、 ついつい頑張りすぎ？ …
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 体からのサイン
少しあいてのレッスン・・ いつもより体に違和感をお持ちの方が多かったですね。。 お話させていただきましたが・・ 痛みなど身体からのサインは、 できるだけ早めにケアして、 ひどくなりすぎないようにしていきましょう。 私も今…