エンジョイヨガ　レッスン風景

池上でのヨガレッスン風景　

2013.01.15 よりこ

池上クラス、初レッスンでした^^ 前日の大雪の影響で、集まれる方は少なかったですが・・今年も変わらす、温かく、和やかな雰囲気の中で、私も会場に向かうまでの大変さを忘れ、とても楽しく、ほぐされました。無理なく全身…

2013.01.10 よりこ

新年、どんなスタートを迎えられたでしょうか。。。今年も、メンバーの皆さまに支えられ、エンジョイヨガ♪ 幸せな一年を送れたらと思います。心と体… 健やかでいられますように? 持てるチカラを最大限出していきますので、…

2012.12.13 よりこ

暖房も完備で、あたたまりましたね(*^^*) 有難いです。少しずつ、いろいろなポーズを組み合わせて、流れるように、全身動いていきました。お休みのとり方も上手くなり、効果もあがってきたかなと^^ 最後までよく集中…

2012.12.12 よりこ

今日のほぐしの中で… ふくらはぎに、痛み、コリを、感じている方が多かったですね(^^;; 詰まりが改善されると、とてもスッキリしますね☆ それぞれ、凝る場所は違いますが、まずは、気づくこと。あとのケアは、皆さん次…

2012.12.11 よりこ

本当に寒さが増して、冷たくなってきましたね(^^;; カラダが冷えると、免疫力も低下するので… 出来るだけ、体を動かしていきたいですね。どんなことでもいいです。学んだことで、気持ちよくて、気にいったものから、 …