池上でのヨガレッスン風景 全身ポーズ
ラクダ、ウサギのポーズも取り入れ、 全身たくさん使っていきました。 どうしても、この時期、 寒さで背中も丸くなりがちに… 日ごろから、胸を開いたりと意識しながら、 代謝をあげていきましょう(^^) 年末年始のお休み中に、…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ レッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 合掌礼拝
今月は、合掌礼拝の動きも取り入れています。 山、谷のポーズの繰り返しなど・・・ 連続した動作で、 いつもより大変なかたも多いかなと思いますが、 自信のカラダの声に耳を傾けて、 無理しないで、行なってほしいなと^^ 全身を…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 毛管運動
今日も毛管運動２分間にトライ！ 途中休まずに、最後までできたかたも、 けっこういらっしゃいましたね^^ 血液循環がよくなり、 冷え性のかたには、特におすすめです☆ また、腹筋、背筋力がないかたにもいいですね・・ 手軽に行…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 プライベート的な
今日は、お休みが多く、 プライベートレッスン的なかんじでした(^^) じっくり、コミュニケーションをとりながら… こういう時間も大切なので、とてもよかったです。 五十肩、太りたいなどなど… 悩みはそれぞれですね。 私は、…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 負傷。。
もう今年も最後の月ですね～(^^;; やり残したことはありませんか… 私は、早くも今年の反省と共に、 来年の課題が見つかりました！ 治療中の膝をまたケガしてしまったので、 痛みと向き合い、完治を目指していきたいと思います…