エンジョイヨガ　レッスン風景

汐入でのヨガレッスン風景　20秒！

2012.10.17 よりこ

今月２回目は・・英雄で２０秒、チャレンジ！ふらつきも、だいぶ減り安定してきました。来週３回目は、３０秒の予定ですが、人と比べるものではないので、今の自分を見つめて、楽しんで、行なってみてほしいなと思います。 …

2012.10.16 よりこ

二の腕の振袖が気になる・・・そんな悩みにお答えして、以前、自宅でのトレーニング法をお伝えしたことがありました。他でも聞いて、いいと思ったことを行なっていたようでですが、その腕に大きな変化が☆ 努力の成果を拝見し…

2012.10.16 よりこ

だいぶ寒くなってきましたね… ほぐしていくうちに、どんどん温まって、上着もいらなくなりました^^ これからは、ますます冷えてきますので、うちに帰っても、動いていくようにして、免疫を高めていきたいですね。まずは、…

2012.10.04 よりこ

すがすがしい秋晴れで、とても気持ちいいなか、レッスンができました♪ 今日も、丹田を使って、たくさんいい汗をかいて・・・動いたあとの安らぎのポーズは最高ですよね^^ ここ最近は、毎回レッスンにいれています、合掌合せ…

2012.10.03 よりこ

今日も、すべての動きの中で、丹田への意識を高めていきました。今月は、ラクダのポーズ、英雄のポーズ、鷲のポーズにも挑戦していきたいと思います。英雄のポーズは、慣れてきた方も多いので、少しレベルアップして、本…