エンジョイヨガ　レッスン風景

池上でのヨガレッスン風景　立木のポーズ

2011.07.05 よりこ

今月のテーマ・・新しいほぐしの練習をじっくりと行なっていきました。途中、慣れない動きに混乱するところもありましたが・・楽しみながら取り組めました。ももの裏をほぐすと、足が伸びてスッキリしますね☆ 効果を実感してい…

2011.07.04 よりこ

もう７月突入。。今年も半年がすぎましたね、早いです！ {今月のテーマ｝ ①生活ヨガ　新しいほぐしの練習・・足首、ももの裏、肩 ②ポーズ　　鶴のポーズ、立ち木のポーズ、結かふ座、だいぶ基本のほぐしにも慣れてきたようです…

2011.06.30 よりこ

始まる前まで、できるか心配されている方もいらっしゃいましたが… レッスン後には、皆さんスッキリとした様子で良かったです。お尻のハリがラクになった… 身体が軽くなった… 血がめぐって心地良かった… などなど、それぞれに…

2011.06.30 よりこ

今朝は、お部屋を勘違いしたりと・・バタバタのスタートとなってしまい、少し遅れてのレッスンでご迷惑をおかけしました。ボケボケの私をフォローしてくださったメンバーの方々、ご協力ありがとうございました自分の天然なかん…

2011.06.28 よりこ

今月のテーマ・・「合掌礼拝」には、3回のチャレンジ！がんばりました☆ 山と谷のポーズのほか、丹田力アップ、気合法をとりいれてみました。最後までバランスよく行なえていましたね。気合法は、新たな試みで、恥ずかしいよ…