今日も、テーマにそって、 お尻ほぐし、お腹ほぐしを念入りに、腰を入れていくようにしました。 合掌礼拝のほうは、 初日ですので、一回でしたが、 終わったあと、汗がじわっとでてくるかんじで… きつさは多少ありますが、私は気持…

今日は、雨があがり久しぶりの天気・・ 延期されていた運動会も行なわれたりで、 ヨガのレッスンには、 残念ながら参加できないママたちも多かったですが、 楽しい日を過ごせたのではないでしょうか。。 レッスンは、少人数でしたの…

今月のテーマでもある骨盤修正・・ 初心者でもできる簡単なものから、 以前から行なっている体操まで、 練習し、深めていきました。 まずは一つから自分のものにして、 思い立ったらすぐにできるようになっていただけたらと思います…