エンジョイヨガ　レッスン風景

池上チームのヨガレッスン風景　ワニのポーズ

2011.05.24 よりこ

今月最後のレッスンでは・・前回行なった、魚と鋤のポーズに再チャレンジ！鋤のポーズでは、私もサポートしましたが、全員、お尻をあげることができました☆ 達成感にひたっている姿をみながら、私も嬉しかったです。ワニのポー…

2011.05.19 よりこ

今日も暑かったです・・簡単にできる骨盤修正を行っていきました。気に入ったものを一つでも、家でもやっていただけたらと思います。腰痛、肩凝りなどにもいいので、ぜひ活用してくださいね。猫のポーズ、英雄のポーズは、 …

2011.05.18 よりこ

今日は、天気がよく、暑かったですね～素足が気持ちよかったです(^_^) レッスンのほうは今月のテーマにそって、骨盤修正、魚と鋤のポーズを行なっていき… 頭のほぐしも、念入りにとりいれさせていただきました。レッスン後…

2011.05.13 よりこ

５月のテーマ、魚と鋤のポーズに挑戦！ご自分の体に合わせて、無理なく行えていました。今日は、あまり体調がよくない方がいたのでメニューを変更して、全身の血行アップしていきました。骨盤修正のほうは、少ししかとりいれな…

2011.05.10 よりこ

【５月のテーマ】 ①骨盤修正簡単、少しキツイですが、腰痛もラクになります。練習していきましょう！ ②頭痛緩和魚と鋤のポーズを取り入れて行なっていきます。少しずつ覚えていきましょう！５月初レッスンは、池上チームの…