エンジョイヨガ　レッスン風景

汐入でのヨガレッスン風景　英雄のポーズ

2011.04.13 よりこ

4月のテーマにそって・・基本のほぐし、骨盤修正、ペアーお腹ほぐし、猫のポーズを中心に、呼吸法を無理なくとりいれながら、行っていただきました。その他、腹筋、背筋、ねじりや英雄のポーズなどにも挑戦していただきました。…

2011.04.06 よりこ

4月のテーマ　ほぐし・呼吸・骨盤修正を深めよう！久しぶりの汐入でのレッスンでした。計画停電日は、ライトがないので、暗がりで行うことにもなるかと思いますが・・ひとまずは施設が使用できて、よかったです。ご不便おかけ…

2011.04.01 よりこ

早いもので、今日からもう４月ですね。。。日中は、だいぶ暖かく春めいてきて… そろそろ桜も楽しみですね♪ 今月は基本のほぐし、骨盤ワーク、呼吸法について丁寧に行なっていきます。まずは、基本の動作からきちんとマスター…

2011.03.31 よりこ

地震後は、バタバタと・・そして、いろいろ考えてしまいました。。。本当に、日本は今、大変な事態になっていますよね。友人の影響で、私も急に思いたって、微力ながら、チャリティーでヨガレッスンを開催いたしました。　　…

2011.03.11 よりこ

今日は、簡単にできる骨盤ワーク、ひとりで行うお腹ほぐしについて丁寧にレクチャーさせていただきました。お腹は右回りにほぐして、気をいれていきましょう！特に、この時期「花粉症」のかた、冷えた腸をほぐしてあたためてあ…