エンジョイヨガ　レッスン風景

深田台でのヨガレッスン　友人宅で

2011.02.18 よりこ

今日は、人数が少なかったので、友人宅でレッスンをさせていただきました。お腹ほぐしねこのポーズだいぶ流れにも慣れてきて、気持ちよく動けるようになってきたかんじでした。家でもほぐしなど・・生活のなかに取り入れて…

2011.02.16 よりこ

今日は、体験のかたもいらしたので、基本的なほぐしをしっかりいれさせていただき・・慣れているかたには、「動作、呼吸、意識」を深めて、おこなっていただきました。骨盤修正コブラのポーズ英雄のポーズ骨盤体操もばっち…

2011.02.15 よりこ

今月から池上地区で月2回のレッスンが、スタートとなりました。なかなかお部屋を用意するのが大変で・・窮屈な日もあるかと思いますが、ご協力お願いいたいたします。とっても明るくてアットホームな雰囲気のなか、楽しくレ…

2011.02.08 よりこ

今日はとっても少人数でしたので、ひとつひとつ丁寧にじっくりと行なっていきました。今日の身体の状態をチェックをしながら骨盤修正の体操や前屈を進めていったのですが… 足が伸びて長くなったり、ゆがみが整って足先の向きが…

2011.02.02 よりこ

今月から月ごとにテーマをしぼって、レッスン内容を構成してみることにしました！｛２月のテーマ｝　揺さぶり　腰腹力強化　骨盤修正　前屈今日のレッスンでは、まず揺さぶりの大切さについて少しお話させていただいて・・毛管…