エンジョイヨガ　レッスン風景

深田台チームのヨガレッスン風景　バランス

2011.03.04 よりこ

今日は、少人数でしたので、新しいペアーワークを行ない、楽しく、取り組んでいただきました。また、骨盤修正もお馴染みのに加え、自宅でも気軽に簡単にできるものをいれてみました。腰回りにだいぶ効いているようで、少しき…

2011.03.02 よりこ

今日は、人数も多く、お部屋もあつすぎるくらいで… とてもいい汗をかけました。開脚前屈にむけて、ほぐしをたっぷりと行いました。ペアーワークでの腹筋、背筋では、これは体育会？なんていう声もきこえてきましたが… き…

2011.03.01 よりこ

【3月のテーマ】開脚前屈　バランス力強化　ペアーワークを楽しむ今日は、開脚をやりやすくしていくために、下半身のほぐしを中心に行いました。新しいほぐしを取り入れたので、まだ慣れるのに時間はかかると思いますが、焦…

2011.02.25 よりこ

今日は、春一番なのか風が強く、気温もかなり高かったですね… はりきって窓をあけていたら、途中肌寒く感じましたが、ヨガ後は、身体がぽかぽかになっていました。皆さんはいかがだったでしょうか・・？今日は、ペアワークで腹筋…

2011.02.22 よりこ

今日は小さいお部屋で、窮屈ではありましたが、皆さんのご協力で楽しくレッスンすることができました。なかなか希望の和室がとれなくて・・ご迷惑おかけしますが、できるだけこの場を必要とする多くのかたに、ご参加いただき…