汐入でのヨガレッスン風景 呼吸
今日は、いつも以上に呼吸を意識して行なっていきました！ 大きく深くしていくと・・ 脳の緊張がほぐれ、心が落ち着き、 体も弛みやすくなります。 「動作」に「意識」「呼吸」を合わせていく・・ ヨガの快適さをより感じていただき…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
汐入午後ヨガレッスン風景 初ヨガ体験
初めてヨガを体験する方もご一緒でした！ 緊張まじりのなか、 一生懸命な様子がとても印象的でした。 他の皆さんも慣れない動作・呼吸に、 まだとまどいの表情がうかがわれますが・・ レッスン終わる頃には、 きらきらステキなお顔…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 自宅でもヨガ
レッスン前から、 質問をいただいて、より気合いがはいりました。 家でもできることを頑張りたい・・ そんな思いに嬉しさを感じながら、 お役にたてるよう精一杯お答えしました。。 どんどん遠慮なく聞いていただきたと思っています…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 雨模様で
今日は、一日雨模様でしたね。。。 そんな中もたくさんのご参加・・ ありがとうございました！ 気温がぐっとさがり・・ 体はかなりのストレスをうけたと思います。。 わたしも、いつもより体が重いかんじでした。 レッスンで皆さ…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上チームのヨガレッスン風景 10月スタート
今日から１０月のレッスンもスタートしました！ 今月は、ねじりのポーズを多く取り入れていきたいと思います。 また、新しいポーズにも挑戦していきます↑ ｛１０月の主なポーズ｝ねじり・橋・中腰し・ピラミッド はじめてのポーズは…