深田台でのヨガレッスン風景 サービスデー
今日は、サービスデーということで・・ 振り替えの方中心で少なめでしたので、 いつもとは少し違うメニューで、レッスンさせていただきました。 肩、首コリがつらい方がいらっしゃったので、 歪みをとる修正体操をいれたり、ペアーで…
今日は、サービスデーということで・・ 振り替えの方中心で少なめでしたので、 いつもとは少し違うメニューで、レッスンさせていただきました。 肩、首コリがつらい方がいらっしゃったので、 歪みをとる修正体操をいれたり、ペアーで…
基本のほぐし動作にも随分と慣れてきたようで、 少し余裕もでてきたかなと。。。 途中、「呼吸」について質問がありましたが・・ はじめは、なかなか長く息がはけなかったりします。 焦らずに、息を止めないよう、 ご自分のリズム呼…
今日は、ぽかぽか陽気で気持ちよかったです。 レッスン前、背中まわり、肩凝り改善のため、 タオル体操をオススメしたくて、 お話させていただきました。 神田のお教室で購入してきた台湾製タオル! 私のお気に入りなんですが、体操…
子供も一緒に足ほぐし・・ とても可愛かったです^^ ママは、追いかけて、泣かれて、ヨガできなくて・・ 大変だったりしますが、 無垢な笑顔、キュートな眼差しに毎回癒されています。 今日は、「揺さぶり」について、 少しお話さ…
ほぐしに・・・ラップの芯! 有効活用できます。 使い方をお話させていただきまして・・ レッスン用に持ち歩いているものを、 お試しで数人の方が体感されていました。 「かなり効く~」と。。 ほんとにオススメですよ☆ ぜひご自…