深田台でのヨガレッスン風景 サービスデー
今日は、サービスデーということで・・ 振り替えの方中心で少なめでしたので、 いつもとは少し違うメニューで、レッスンさせていただきました。 肩、首コリがつらい方がいらっしゃったので、 歪みをとる修正体操をいれたり、ペアーで…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 リズム呼吸
基本のほぐし動作にも随分と慣れてきたようで、 少し余裕もでてきたかなと。。。 途中、「呼吸」について質問がありましたが・・ はじめは、なかなか長く息がはけなかったりします。 焦らずに、息を止めないよう、 ご自分のリズム呼…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景
今日は、ぽかぽか陽気で気持ちよかったです。 レッスン前、背中まわり、肩凝り改善のため、 タオル体操をオススメしたくて、 お話させていただきました。 神田のお教室で購入してきた台湾製タオル！ 私のお気に入りなんですが、体操…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
汐入でのヨガレッスン風景 揺さぶり
子供も一緒に足ほぐし・・ とても可愛かったです^^ ママは、追いかけて、泣かれて、ヨガできなくて・・ 大変だったりしますが、 無垢な笑顔、キュートな眼差しに毎回癒されています。 今日は、「揺さぶり」について、 少しお話さ…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 ラップの芯
ほぐしに・・・ラップの芯！ 有効活用できます。 使い方をお話させていただきまして・・ レッスン用に持ち歩いているものを、 お試しで数人の方が体感されていました。 「かなり効く～」と。。 ほんとにオススメですよ☆ ぜひご自…