深田台でのヨガレッスン風景　今年最後！

2011.12.15 よりこ

今年最後の深田台クラスのレッスン・・少なめで淋しかったですが、骨盤調整を中心に、その他歪みの修正、そう体法まで、バッチリ行ないました！一年ほど通われている方から・・柔軟性がアップしたと↑ カラダは正直ですから…

午後クラスのヨガレッスン風景　体が軽く！

2011.12.08 よりこ

今日も「骨盤調整」きちんと頑張りました☆ 初めて行なうかたもいらっしゃいましたが、要点をおさえて、丁寧にできていましたね。外は雨で寒かったですが・・ぽかぽかに。。「ヨガの帰りは、体が軽くなります」そんなお話も…

2011.12.08 よりこ

寝ながら行なう肩ほぐしにも・・少しずつ慣れてきたでしょうか。。。コツがつかめると、余計な力がぬけて、よりラクになってきます。特に、肩甲骨まわりが硬いかたは、コリが悪化する前に、ケアしていただけたらなと思います。…

2011.12.07 よりこ

「ヨガをはじめて一年たちました」そんな方がたくさん増えました☆ 続けられるかしら・・・そんなお気持ちからのスタートのかたも多かったと思います。また、「生理痛がなくなりました」「はじめはきつかったけど、ようやく馴…

2011.12.06 よりこ

今日は、寒かったですね～でも、お部屋は暖かく快適でした。感謝です(^^) 腹筋は、後半きつそうでしたが、頑張っていましたね。筋力は、みるみるおちていってしまうので… できることをご自宅でも行っていただけたらと思い…