深田台でのヨガレッスン風景　今年最後！

今年最後の深田台クラスのレッスン・・

少なめで淋しかったですが、

骨盤調整を中心に、
その他歪みの修正、そう体法まで、
バッチリ行ないました！

一年ほど通われている方から・・
柔軟性がアップしたと↑

カラダは正直ですから、
手をかけた分かえってきますよね。

少しずつでも、できることを、
継続していきましょう。

一年間ありがとうございました。

皆様、よい新年をお迎えください。

そして、元気にまたお会いしましょう♪

本日もレッスン、ありがとうございました。

主なメニュー

全身のほぐし
骨盤矯正
お腹ほぐし・ペアー
コブラのポーズ
ねじりのポーズ
猫のポーズ
英雄のポーズ
月のポーズ
立ち木のポーズ
腹筋・背筋
疲労回復