汐入でのヨガレッスン風景 腹筋
今月のテーマ「骨盤調整」 合掌合せのポーズ、 ペアーでの腹筋にも合わせて、頑張りました☆ きちんと５０回、最低一ヶ月以上続けることで・・ 歪みが改善され、カラダのバランスが整うそうです。 わたしも、今月一日から毎日行なっ…
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
エンジョイヨガ 汐入のレッスン風景
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 骨盤調整
今月は、「骨盤調整」をメインに、 歪みを整えていきますので・・ 合掌合せのポーズを丁寧に、 呼吸と動作を合わせて、ゆっくりと行なっていきました。 このポーズはとても効果が高いですので、 しっかりとマスターしていただけたら…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 １２月のテーマ
今年も最後の月になりましたね。。 １２月は・・ 一年の歪みを整えるつもりで、 「骨盤矯正」を強化していきます。 合掌合せきのポーズを、 きちんと５０回、行なっていきました。 動きに慣れた方も多いかと思いますが・・ この機…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
池上でのヨガレッスン風景 足湯
だいぶ冷えてきましたね・・ 我が家はまだですが、 暖房をつけ始めた家も増えてきたようで。。 お部屋も動いていないと、 寒さを感じたので、 次回、12月からは、 節電を考えながらも、 少しお世話になろうと思いますが・・ レ…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後チームのヨガレッスン風景 少人数で！
今日の午後は… お仕事、体調不良などで 本当に少ない人数でした。 こんなことも滅多にないので、 それはそれで楽しくなって↑ 最後は、お一人になり、 腰痛がひどい方なので… 「操体」をさせていただきました。 揺さぶりを念入…