池上でのヨガレッスン風景 初レッスン！
池上クラス、新年初レッスンでした！ だいぶあいてしまいましたし、 カラダが重いかんじで、 思うように動かなかったりも見受けられましたので、 少しメニューを変更したりと、 じっくりほぐしていくようにしました。 後半は、だい…
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
ハッピーヨガ 池上のレッスン風景
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 痛み解消
近頃は、寒さがかなり厳しくこたえますね・・ コリや痛みがでやすくなり、 動くのも面倒になりがちですが・・ できることを少しずつして、 カラダをケアしていきたいですね。。 「先週のヨガレッスン後、 肩の痛みがなくなっていた…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 ５０回！
先月から継続して行っている、 骨盤調整、合掌合せきのポーズ・・ きちんと５０回ですが、 だいぶ動きになれてきて、 よりしっかりとできるようになっていました☆ 要の骨盤ケア、 続けて、歪みを取り除いて、 コリ、痛みをますま…
スッキリヨガ 汐入(午後)のレッスン風景
午後クラスのヨガレッスン風景 般若身経
久しぶりで、 どうかなと思っていましたが… ほぐしの動きにもだいぶ慣れてきて、 少しずつステップアップを感じました。 般若身経の片足引き上げは、 若干きつそうでしたが… 無理しないで、 ご自分のペースで回数調整していきま…
エンジョイヨガ 深田台のレッスン風景
深田台でのヨガレッスン風景 歪みの修正
今月からは… 「揺さぶり」「般若身経」 を少しずつ取り入れて、 歪みの修正にさらに働きかけていきたいと！ 慣れない動きですが、 少しずつ覚えていきましょう！ 骨盤調整、 「合掌合せきのポーズ」 引き続きいれさせていただき…