深田台チームのヨガレッスン風景　山のポーズ

2011.02.25 よりこ

今日は、春一番なのか風が強く、気温もかなり高かったですね… はりきって窓をあけていたら、途中肌寒く感じましたが、ヨガ後は、身体がぽかぽかになっていました。皆さんはいかがだったでしょうか・・？今日は、ペアワークで腹筋…

池上チームのヨガレッスン風景　つりばりのポーズ

2011.02.22 よりこ

今日は小さいお部屋で、窮屈ではありましたが、皆さんのご協力で楽しくレッスンすることができました。なかなか希望の和室がとれなくて・・ご迷惑おかけしますが、できるだけこの場を必要とする多くのかたに、ご参加いただき…

2011.02.18 よりこ

今日は、人数が少なかったので、友人宅でレッスンをさせていただきました。お腹ほぐしねこのポーズだいぶ流れにも慣れてきて、気持ちよく動けるようになってきたかんじでした。家でもほぐしなど・・生活のなかに取り入れて…

2011.02.16 よりこ

今日は、体験のかたもいらしたので、基本的なほぐしをしっかりいれさせていただき・・慣れているかたには、「動作、呼吸、意識」を深めて、おこなっていただきました。骨盤修正コブラのポーズ英雄のポーズ骨盤体操もばっち…

2011.02.15 よりこ

今月から池上地区で月2回のレッスンが、スタートとなりました。なかなかお部屋を用意するのが大変で・・窮屈な日もあるかと思いますが、ご協力お願いいたいたします。とっても明るくてアットホームな雰囲気のなか、楽しくレ…