汐入チームのヨガレッスン風景　全身のほぐし

2011.02.08 よりこ

今日はとっても少人数でしたので、ひとつひとつ丁寧にじっくりと行なっていきました。今日の身体の状態をチェックをしながら骨盤修正の体操や前屈を進めていったのですが… 足が伸びて長くなったり、ゆがみが整って足先の向きが…

深田台チームのヨガレッスン風景　前屈など

2011.02.03 よりこ

｛２月のテーマ｝　揺さぶり　腰腹力強化　骨盤修正　前屈　はじめに、今日の身体の状態（前屈・足先の向き）をチェックしていただき、前屈を中心にほぐしのコツを確認しながら、骨盤の修正もていねいにすすめていきました。「…

2011.02.02 よりこ

今月から月ごとにテーマをしぼって、レッスン内容を構成してみることにしました！｛２月のテーマ｝　揺さぶり　腰腹力強化　骨盤修正　前屈今日のレッスンでは、まず揺さぶりの大切さについて少しお話させていただいて・・毛管…

2011.01.28 よりこ

昨日が東京での講習だったので、そのときに教えていただいたものの中から・・「頭痛対策」「つった場合の対処法」などのお話を少しさせていただきました。よく指がつる、ふくらはぎがつるなど結構いらっしゃるんですね。つっ…

2011.01.28 よりこ

これぞ生活密着ヨガ☆ 休日に公園でのこと。肩が凝りすぎた友人が悲痛を訴えてきた。どうにかラクにと思い、まずはいつもレッスンで行っているほぐしからと・・はじめてみたら、カチコチでびっくり！！外仕事で、寒さから肩周り…