今月のメニュー以外の二の腕シェイプのスロトレまで、 皆で行なったりと・・・ 最後までやる気に満ちた感じの、 とても前向きなレッスンになりました☆ 朝ヨガが定着している方も！素敵ですね。。 私ももっともっとコツコツしたいと…

たくさん汗をかきました～^^ ねじりのポーズ、 キレイに決まるようになってきましたね☆ 本日もレッスン、ありがとうございました！

今月行なってきた、般若身経・・ 慣れてきたので、程よい緊張感で、 伸び伸びと動けていました！ 歪みもスッキリしたかなと思います^^ 毎回の合掌合せきも・・ 上半身の力みもだいぶ改善してきて、 全身の無駄な力がぬけてきまし…

毎回必須の、お尻ほぐし… 慣れてくると、 気持ち良さそうに、自分のペースで行なっています(^^) 今日体験でいらした方は、 痛い…やりづらそうでした。 きっと私も最初は、 痛いから、硬いから… うまく動かせなかったんだろ…

少し動くと暑い… そんな陽気のなか、 最後まで集中して、よく動けていました。 梅雨に入り、 体も疲れやすいので、気をつけていきたいですね。 朝のヨガが習慣になってきている… とても、嬉しい報告が聞けました。 良い習慣を生…